ورزش

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

نفس كشيدن ياد بگيريد. اين نكته نكته كمي مشكل است ، زيرا يكي از قوانين اصلي غواصي اين است كه هرگز نفس خود را حفظ نكنيد.نفس طبيعي بكشيد. ممكن است به نظر ضداسلامي برسد ، اما هرچه بيشتر روي نحوه تنفس تمركز كنيد ، سريعتر در هواي خود عبور مي كنيد. بهترين راه براي جلوگيري از تمركز بر تنفس ، تمركز بر كاري است كه انجام مي دهيد و به جاي آن مي بينيد. شما غواصي مي كنيد ، از اين تجربه لذت ببريد!از آنجا كه به طور خنثي قدرت خود را حفظ مي كنيد (اگر چنين نيستيد ، به ياد داشته باشيد كه در مورد افزودن و ريختن هوا از BCD خود چه چيزهايي ياد گرفته ايد) ، تنفس شما همچنين بالا رفتن يا افتادن در آب را كنترل مي كند. اشكالي ندارد كه براي اين منظور گاهي به تنفس خود توجه كنيد.تحت هيچ شرايطي نبايد بيش از يك يا دو ثانيه نفس خود را حفظ كنيد. اين امر هم آسيب هاي ناشي از انبساط ريه (يعني مانند بالون بيرون آمدن) و هم بهم خوردن سطح CO2 خون را به خطر مي اندازد.آرامش بدن به اكسيژن كمتري در بدن كمك مي كند. يك غواص جديد به سختي مي تواند هواي كافي را در مخزن نگه دارد تا در كنار غواص باتجربه قرار بگيرد. دليل اصلي آن اين است كه غواص باتجربه در زير آب راحت تر است ، گرچه تناسب اندام در آنجا نيز نقش زيادي دارد. اگر متوجه شديد كه كم عمق يا سريع نفس مي كشيد ، لحظه اي وقت بگذاريد تا نفس هايتان را كند و عميق كنيد.تصويري با عنوان حداكثر كردن غواصي خود مرحله 22از رايانه هاي غواصي استفاده كنيد. اكثر غواصان مجاز با استفاده از جداول غواصي براي نظارت بر سطح نيتروژن خون آموزش ديده اند. با اين كار مي توانيد مقداري را تعيين كنيد كه تعيين كنيد عمق شيرجه هاي خود را براي چه مدت عميق نگه داريد و براي چه مدت زمان تعيين كنيد.مشكلي كه در جدول هاي غواصي وجود دارد اين است كه آنها براساس حداكثر عمق شما ساخته مي شوند (يا چند عمق بسته به جدول). اين خيلي دقيق نيست زيرا ممكن است 90٪ غواصي خود را در 40 فوت (12.2 متر) انجام دهيد. اگر چند دقيقه با سرعت 70 فوت حركت كنيد ، از ميزها به گونه اي استفاده خواهيد كرد كه انگار در 70 فوت (21.3 متر) هستيد. براي كل شيرجه